怎样判断补钙过量 - 补钙过量

编辑：佚名时间：2022-12-24 来源：人人爱宠物网

如何判断补钙过量 2. 老年人补钙过量，会造成血钙浓度过高，尿钙排出增多，加重肾脏负担，容易形成尿路结石。3.老年人过量补钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，导致继发性铁、锌缺乏症，导致贫血，免疫力下降，。

过多补钙会有什么样的后果补钙过量的主要症状是浮肿、出汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还会引起高钙尿。。

补钙是妈妈圈永恒的热门话题: 宝宝枕头秃，要补钙; 乳牙晚，要补钙; 宝宝晚上睡觉出汗，要补钙...... 甚至到了医院体检，医生还问，“给宝宝补钙了吗?”妈妈们特别喜欢各种钙。其实，孩子出现上述症状并不一定是缺钙。如果孩子不缺钙，盲目补钙导致钙过量，也会影响孩子的健康! 01 3个常见的钙错误不要再给你的孩子补钙了误解1:钙摄入过多人体不能吸收过多的钙，就会沉积在体内，造成便秘、结石等情况，给身体造成负担和损害。所以要根据孩子的实际缺钙情况来计算补充。计算公式如下:推荐钙摄入量-膳食钙摄入量=需要补充的钙量如果孩子需要补钙，在补钙的同时，一定要注意定期体检。结合医生的检查和孩子的实际情况，钙储备充足，摄入的含钙食物也不多，要停止补钙，不要盲目给孩子在家继续补。误解2:钙、铁和锌同时存在或只含有一种元素同时，钙、铁、锌，它们相互作用，会影响营养物质的吸收。由于钙、铁、锌的吸收需要转运体作为载体，钙、铁、锌在一起补充时会同时竞争转运体。建议在不同的时间添加不同的元素。此外，这两种营养元素都不能过量补充，会产生以下影响: ·对身体的副作用:过量补钙会引起便秘，过量补铁会引起腹部不适，过量补锌会引起中毒等; ·影响其他营养元素的吸收:过量补充锌会影响铁和钙的吸收，过量补充铁和钙会影响锌的吸收等。误解3:只吃钙而不吃维生素D 。

补钙过多对身体有什么影响? 人体主要从饮食中获取钙，其次是钙补充剂。发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究评估了总钙摄入量和不同来源的钙摄入量与冠状动脉钙化(CAC)风险之间的关系。随访10年，对钙摄入量与冠状动脉健康状况进行统计分析。总体钙摄入量从低到高分为五个等级。第一级最低，平均不到434.9mg/d，第五级最高。平均高于1453.5mg/d。结果显示，与每天摄入钙少于434.9毫克的人相比，每天摄入钙超过1453.5毫克的人患冠状动脉粥样硬化的风险降低了27%。因此，增加钙摄入量似乎对冠状动脉健康有很好的保护作用。服用额外的钙补充剂会增加冠状动脉粥样硬化的风险然而，直到每个水平的总摄入量被分解为膳食钙和钙补充剂，这项研究才完成。在总钙摄入量低于394.2mg/d的参与者中，与仅服用膳食钙的人相比，额外服用钙补充剂的人患冠状动脉粥样硬化的风险增加了41%。在其他等级中也观察到不同程度的风险增加与钙补充剂的使用有关，但似乎在总钙摄入量较低的人群中更为明显。同样，研究发现，服用钙补充剂而不是膳食补充剂的人患心脏病的风险更高。与单独服用钙补充剂的人相比，服用钙补充剂(连同膳食钙)的人心脏病发作的风险增加了86%，而单独服用钙补充剂的人心脏病发作的风险增加了139%。相反，充足的膳食钙(820mg/d)，特别是来自乳制品的钙，与较低的心肌梗死风险相关。。

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