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怀孕生娃后,都知道母乳对宝宝是最好的,但是无奈很多妈妈就是“母乳不够给力”,其实剖析原因,奶水的多少和多个因素有关,当然可能这些因素对有些妈妈“起作用”,对有些妈妈“没有影响”,也存在个体差异的问题挤奶门图片。接下来就来说说这个问题。
哺乳期生气真的会回奶吗挤奶门图片?
答案是:妈妈们在哺乳期生气确实会影响泌乳挤奶门图片,甚至回奶。
根据医学实验表明挤奶门图片:分娩后的新妈妈,在生理因素和环境因素的作用下,情绪波动会比较大,很容易有情绪低迷的状态。这种情况下,乳汁分泌会急剧减少,容易造成乳腺堵塞,如果情况长期得不到改善,很可能会提前回奶。
因此,分娩的新妈妈,还是要尽量调整好自己的状态和情绪,避免生气和情绪抑郁,这样对于身体的恢复和“宝宝口粮”的保证,是很重要的。
但是,万一出现这种情况,因为生气或心情不好造成了乳腺管堵塞或是奶水骤减,可以找专业母乳指导或是去医院,专业人员会用专业的手法按摩,以达到疏通乳腺的效果。当然,通乳按摩只是治标,想要保持奶水分泌充足,必须调整好心情。除了新妈妈自己调整情绪和状态外,家人也要对哺乳期妈妈有充分的理解,在力所能及的事情上尽量帮助哺乳期妈妈解决好,让她有个愉快的心情。
奶水的多少跟什么因素有关?
1. 乳腺是否畅通
乳房的泌乳系统是个树状的结构,任何一个“小分支”发生堵塞,都会影响乳汁的畅通吸出,不畅通了就会影响乳汁的分泌。
乳腺按摩是疏通乳腺管的最好办法,通过穴位按摩能改善乳房的血液循环,疏通乳腺管,避免乳汁淤积,避免或是缓解乳房肿胀、乳腺炎的发生。
2. 饮食结构是否合理
哺乳期妈妈应该“多种类饮食”,也就是多吃各种营养丰富的食物和汤类,这样既能补充足量的蛋白质也能改善糖、脂肪和水,保证新妈妈身体营养和恢复的同时,也有助增加奶量和提高奶质,以满足宝宝成长的营养需要。
3. 精神状态和情绪因素
如上面提到的,哺乳期妈妈焦虑、烦恼、恐惧、不安等情绪,会通过神经反射而影响乳汁的分泌和排出。患有产后抑郁症的妈妈,由于情绪低落、易疲乏、饮食和睡眠不足,导致奶水不足,这会使妈妈对母乳喂养信心不足,宝宝不够吃又开始焦虑,就容易造成恶性循环。
所以产妇应保持精神愉快,充分休息,并且相信自己会有足够的奶水喂养宝宝。另外,家人也应该积极配合,营造愉快和谐的家庭氛围,不能总怀疑妈妈奶水不够,造成妈妈更大的压力。
4. 新妈妈的身体素质
“身体健康”是哺乳的基本条件,没有健康的身体,要维持正常的哺乳是很难的。都说“奶水是白色的血液”,也就是说奶水是由妈妈的血转换而来,那如果妈妈营养不足,甚至严重贫血的话,都是会影响泌乳的。
5. 宝宝吮吸次数和喂奶方法
宝宝的吮吸会刺激妈妈脑部神经,让妈妈分泌出泌乳素,促使乳汁分泌。
所以宝宝吸吮的越早越多,妈妈的泌乳就越早越多。而世界卫生组织等权威机构也都是这样建议的。
另外,给宝宝喂奶时应左右乳房轮流着喂,先吸空一侧的乳房再换另一侧,下次喂奶应从上次喂奶时最后被吸的一侧乳房开始,这样有利于乳汁的排空和再分泌。否则会使乳量分泌越来越少,也容易发生乳腺炎。
6. 遗传因素
基因这个问题是非常强大的,就连哺乳期泌乳的多少也跟遗传有一定的关系。
身边有很多这样的案例,如果外婆奶水好,一般宝宝的妈妈奶水也不会差,但如果外婆那会儿奶水不是很好,那宝宝就可能面临不够吃的风险。
有一个宝妈,她的乳汁不足就是遗传了宝宝外婆,无论怎么努力追奶就是不足,最终放弃。而她小时候也因为妈妈的奶量少,经常去正处于哺乳期的“邻居妈妈”那里蹭喝,在不到4个月时,家里就给她添加辅食了。
所以,由上面这些影响因素可以看出,“奶水足不足”并不是单纯的某一个因素决定的,而是多个因素综合决定的结果。想要母乳分泌的充足,妈妈们就应该做好各方面的准备,还有重要的一点是“要有信心”并且可以坚持,这样奶水也是会慢慢多起来的。
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