张婉悠挤奶门完整版:刚生产完，新妈妈没有奶水怎么办？

导语：正常情况下，刚生完宝宝的新妈妈会自然产生奶水，但有些宝妈却完全没涨奶，这时候该怎么办呢张婉悠挤奶门完整版？

奶水不足的原因1张婉悠挤奶门完整版、宝妈喂奶次数太少，长时间不喂奶或者延长喂奶的间隔时间。

2、宝妈喂养方式不当张婉悠挤奶门完整版，宝宝出生后没有及早地吸吮乳房，宝妈也没有按需哺乳。

3、宝妈缺乏信心与热情，这时需要家人的关怀和支持张婉悠挤奶门完整版。

4、宝妈饮食和睡眠不好张婉悠挤奶门完整版，造成营养不足身体虚弱，影响乳汁的质量。

5、宝妈乳腺发育不良、乳头凹陷、再次妊娠、甲状腺功能低下等。

6、宝妈服用影响分泌乳汁的药物。

7、宝宝吸吮时间不够，宝宝每次吸吮乳房的时间最好不要低于5 分钟。

8、宝宝吸吮姿势不正确，这样会导致宝宝吸吮不到乳汁，无法刺激宝妈泌乳。

9、宝宝口腔运动功能不良，会干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌。

10、辅食添加不当，有些宝妈因乳汁分泌少，给宝宝喂奶粉和糖水等。

促进涨奶的方法1、尽早吸吮。宝宝对乳房刺激越早，新妈妈乳汁分泌就越多。

2、频繁吮吸。增加吮吸的次数可以促进新妈妈分泌乳汁。

3、按需哺乳。只要宝宝想吃，新妈妈就应主动喂乳，以便产生更多乳汁。

4、加强营养。新妈妈要尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。

5、乳房按摩。新妈妈通过按摩乳房建立射乳反射区，有利于乳汁分泌。

6、心情愉快。乳汁是否充足与新妈妈的心理因素及情绪有一定关系。

7、充分睡眠。睡眠充足是帮助新妈妈增加奶量的好方法。

重点提示：对于刚出生的宝宝来说，母乳是最好的食物，要是宝妈能够坚持母乳喂养，则更有利于宝宝的生长发育。如果刚生产完的宝妈完全没涨奶，也不要过于忧心、急躁，尽力而为就好，毕竟宝妈身心健康了，宝宝也就健康了。

今日话题：宝妈们，你们刚生完宝宝时遇到过没有奶水的情况吗？你们都是如何应对的呢？欢迎大家一起来分享。

大家好，我是泉妈育儿心得，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能够带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！

母乳喂养的妈妈有哪些辛酸血泪史吗？

母乳是宝宝最好的口粮，这是全世界公认的。于是，母乳喂养似乎成了一件理所当然的事。

但或许只有母乳妈妈自己知道，母乳喂养到底有多“疼”。

朱丹分享母乳喂养心得

去年12月，朱丹喜提二胎，顺利晋级二胎妈妈。因为有了上一次的经验，朱丹这次当妈明显从容多了。生完二胎以后，她便在网上分享起一些自己当妈的心得，跟大家分享交流喂养经验。

生完娃后，朱丹分享的第一件事，便是母乳喂养。她说当初生小小丹时，在母乳喂养这件事上遭遇了各种挫折：生理性涨奶、乳头皲裂、奶水不够……

没经历过的人或许不知道这意味着什么，但每个母乳妈妈提到这些字眼，浑身都会一颤，因为它们太疼了。

在很多人眼里，母乳喂养是温馨的、充满母性光辉的，因为宣传图里就是这样的，妈妈哺乳时总是一脸的幸福与宠溺。

实际上，母乳喂养背后更多的是看不见的疼痛。

先是生理性涨奶，胸前二两肉变成了两块坚硬的石头，轻轻一碰就钻心地疼，让人走路都不敢迈大步了。

坚强如章子怡，都说生理性涨奶是她这辈子经历过的最大的疼，比她拍戏把整块指甲打飞都疼。

接着是堵奶、乳头皲裂、乳腺炎、通乳师通乳……

对于母乳喂养的妈妈来说，乳房不是一个器官，而是一个刑具。每一次哺乳，每一次触碰，都是一次用刑，疼得人直发抖，直冒冷汗。

经历过母乳喂养的人，才能真正理解什么叫“痛并快乐着”。

母乳喂养是选择不是枷锁

喂奶看起来是一件不起眼的小事，但对于不少妈妈来说却是要了命的大事。稍不注意，就会折磨得人苦不堪言。

作为一名曾被母乳喂养折磨过的人，Mommy有些话想要对正在这条路上挣扎前行的妈妈们说。

如果想要自己在母乳喂养这件事上少遭罪，就要及早储备母乳喂养相关的知识。生完孩子以后，在科学的方法指导下，可以帮助我们用正确、科学的方式给宝宝喂奶，让母乳喂养过程更顺畅一些。

如果知识储备不够，很容易掉入一些坑，让自己白白遭罪，比如产后立即吃得太过油腻，以为是大补，其实是为后面堵奶挖的坑。

早点学习如何正确衔乳、如何把控哺乳频率、如何应对涨奶等，就可以减少乳头皲裂、堵奶、乳腺炎的发生。正确的知识，科学的方法，不仅能让我们在母乳喂养这件事，越走越顺畅，而且还可以让我们少遭罪。

另外，妈妈们也需要在心里记住一件事，母乳喂养虽然好处多，但也只是我们喂养方式的一个可选项，而不是必选项。很多女性就是被所谓的母爱的伟大给束缚住了。母爱是伟大，但这并不是要求女性去做唯一牺牲个体的原因。爱孩子也要顾好自己，在手机里装个G动，恢复良好身心状态才能更有精力看孩子！我会爱我的孩子，但这并不意味着我要放弃自我，放弃人生。

我们没有必要把母乳喂养和爱孩子等同起来，觉得坚持母乳喂养的才是好妈妈。母乳喂养只是我们的一种选择，它不是评判妈妈优劣的标准，也不是衡量爱孩子与否的标准，不要被它绑架。

作为妈妈，我们努力坚持母乳喂养，但不用太勉强自己，尽力了就好。养娃路上，我们有很多机会和方式爱孩子、陪伴孩子，而不是只有母乳喂养这一件事。