胸部补充营养:吃什么食物可以快速给胸部补充营养母乳喂养以后，胸部还会恢复吗？

编辑：sqxzgg 时间：2021-11-22 来源：人人爱宠物网

很多的宝妈认为，母乳喂养会导致乳房下垂和松弛，所以有的宝妈会拒绝母乳喂养，但是产后的催产素是比较多，就算没有母乳喂养，但是乳房也因为奶水膨胀也导致下垂，在孕期的时候，因为身体分泌的松弛，乳房也会有一定的松弛，所以有没有母乳喂养关系不大，主要是因为乳房的肌肉力量，是否还有托举的力量，母乳喂养导致乳房下垂和顺产的使产道松弛一样，但是不管剖腹产或者顺产都会导致产道松弛，都会松弛，因为孕期的松弛素让骨盆和盆底肌都会松弛胸部补充营养。

不少的专家已经指出母乳喂养不会改变原来的样子，而且如果会正确的母乳喂养，不仅仅让乳房下垂，还会让乳房给更加丰满和坚挺，让女人更加自信胸部补充营养。

胸部补充营养:吃什么食物可以快速给胸部补充营养母乳喂养以后，胸部还会恢复吗？

为什么说正确的母乳喂养不但不会导致下垂，还会坚挺，是因为宝宝喝奶水的时候，是在不断刺激乳晕，而乳晕在这样的刺激下，会不断刺激乳腺组织，那么乳腺组织在长期的刺激下，会变得越来越强大，所以乳房是坚挺的，不是下垂，但是前提是会正确喂养胸部补充营养。

在母乳喂养过程中，还容易出现一个问题，就是乳房的“大小杯”，两边的乳房差距很大，这是因为有些宝妈乳房喂养只喂养一边，经常的喂养的一边就更加丰满，发育更加好，而没有母乳喂养的就干瘪了，就是因为没有宝宝的刺激下，乳腺组织比较弱，而且已经造成一边乳房已经差不多回奶了，才会出现这样的大小杯胸部补充营养。

宝妈有时候就是比较懒，就觉得这边比较好喂养，就只会喂养一边，但是也有很多宝妈不知道要两边乳房交替喂养，所以觉得够宝宝喝就行，一边的乳房已经满足宝宝，那么自然就不会用到另外一边胸部补充营养。

想要哺乳后，如何保持乳房原样第一、母乳

有些的宝妈奶水比较多，宝宝喝一半就喝饱了，但是宝妈一定要把母乳排空，因为如果不排空，会造成回奶，而且还容易造成堵奶。宝妈可以买一个吸奶器，宝宝喝完之后，用毛巾热敷一下乳房，然后就用吸奶器把多余的奶水吸出来，这样就不会整天涨奶，乳房受到的压力比较小，而且还可以防止溢奶，避免得乳腺炎。

大家不要小看奶水的重力，如果乳腺管多，奶水是非常多的，如果不及时排出来，而是让奶水留在乳房没，那么乳房的肌肉就要一直对乳房一直托举，这就好比弹黄簧，如果一直拉伸状态，那么它的弹性就越来越差。

第二、内衣

内衣对于女性的乳房来说是非常重要的，不仅可以固定乳房，还可以对乳房有一个托举的作用，让乳房不会下垂，保持乳房肌肉的弹性，这就是为什么内衣的尺寸那么重要，就是因为合适的内衣，让宝妈更加的舒服，而且去乳房发育更加好。

在孕期的时候，乳房新孕激素和雌激素，得到二次的发育，所以宝妈这个时候内衣就要开始改变，到了产后，因为奶水比较多，比较充盈，通常会比往常大一号，所以宝妈又得换大一点的哺乳内衣，内衣的大小真的非常重要。而对于哺乳内衣的材料选择，宝妈应该选用纯棉针织的，因为不会硌着乳房，而不建议化纤、粗糙的衣服，因为会影响乳房。

好的哺乳内衣应该有吸湿性能、透气性能好，因为在哺乳期，大多数宝妈都会溢奶，所以需要一款吸湿性内衣，而且还有多功能哺乳开扣，方便喂养宝宝，而且它的稳定性强，不压迫乳房，想要舒适不勒肉，那么就买肩带比较大。

第三、运动

不进孕期还是哺乳期，宝妈不能停止运动，就是对乳房的运动，在哺乳期阶段，可以适当夫妻运动，这样可以保持乳房的弹性和柔性，同时也可以让宝妈开心。

哺乳期的时候，可以做一些扩胸运动，可以很好的提升乳房的肌肉力量，对乳房的托举更好，可以在家做这个运动，也可以报班一起学习，而这个运动过程是漫长的过程，这是保持乳房坚挺最重要的一环，就是托举力量，没有运动，就没有力量，一时坚挺容易，但是想要长久，就需要坚持运动。

只要做好这些，就可以保持乳房坚挺、丰满，但是很多的宝妈都没有坚持下来，所以很多的宝妈产后哺乳期过后，都会出现乳房下垂。

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