1、用水吞服汤臣倍健液体钙软胶囊。汤臣倍健液体钙是胶囊状,可以用水吞服,建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好,当然,也可以在睡前4-5个小时服用,因为补钙的最佳时间是睡前4-5个小时,所以这个时候服用最好。 2、嚼着吃。不喜欢用水吞服的也可以选择嚼着吃,这个可以根据个人喜爱决定。
需要注意的是,在服用液体钙前最好不要吃草酸含量高的食物,因为跟这类食物同食会影响液体钙的吸收,且容易形成草酸盐沉淀导致结石,从而影响健康。 3、液体钙配维生素D同服。要使汤臣倍健液体钙软胶囊发挥出最好的效果,可以在服用汤臣倍健液体钙软胶囊时,多吃些含有维生素D的食物,如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等,维生素D可以促进钙的吸收。
汤臣倍健液体钙软胶囊的作用是比较多的,除了还要补充钙质外,还有以下作用: 1、能调节和改善更年期出现的失眠多梦、心悸、健忘、腿脚无力、心跳无规律、情绪不稳定、神经衰弱、神经性偏头疼等症状。 2、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。
3、维持酸碱平衡,调节人体酸碱值,改善疲劳,增强体质。 除了汤臣倍健液体钙软胶囊外,还有两种很有效的补钙品: 叶酸片:斯利安叶酸片可预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂),有效率达85%;预防胎儿唇腭裂,有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
叶酸片为人体细胞生长和繁殖提供必须物质。不仅不会扰乱神经内分泌系统,而且还可为保证其发挥正常作用而提供营养支持。 钙镁片:钙镁片是一个天然的保健品,钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素,值得一提的是含有紫花苜蓿提取物,提供天然矿物质,并含珍贵的植物营养素。
通过母乳供给,能很有效的期待母婴共同补钙补镁的效果。
可以打开来吃的汤臣倍健液体钙软胶囊,化水喝是一样
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