蓝红牛喝多了会怎么样:蓝罐红牛提前多长时间喝 每天上晚班都喝两罐红牛，会对身体不好吗？
会变胖蓝红牛喝多了会怎么样。
一罐红牛（355毫升装）160千卡，两罐红牛320千卡蓝红牛喝多了会怎么样。如果你坚持一个月，30×320＝9600。妥妥地，将近三斤肥肉。
更可怕的是热量背后的营养配比：糖分占了97%蓝红牛喝多了会怎么样。
在这个250毫升装的营养配料表上蓝红牛喝多了会怎么样，你也可以看到，100毫升含糖13.3克，两罐500毫升，就是66克。而且太多其他什么营养物质的存在。
跟你说个例子吧蓝红牛喝多了会怎么样。
我们刚刚出院的46床，有段时间，工作辛苦，加上碰上烦心事，每天晚上燥得不行，一定要喝一罐可乐才能睡觉。
然后，她就从120涨到180。得了糖尿病，来住院了。
当然这个例子比较少见，但是很显然，晚上喝饮料对人的糖脂代谢肯定是有负面影响的。
你之所以要喝红牛，是因为加班需要提神。那么有两个建议：
第一：红牛提神主要是靠咖啡因，你可以直接直接喝黑咖啡啊。提神效果杠杠的，黑咖啡没有那么多糖，虽然口感差一点，但是习惯了之后，自然有一股醇香的。
人每天建议摄入的咖啡因不超过400mg，一罐红牛和一杯黑咖啡，大概的咖啡因含量差不多，50mg左右，因此可以起到类似的提神作用。但是黑咖啡的热量明显更低，不会导致肥胖，反而可能有一点减肥效果。
第二：吃点健康的零食。酸奶、坚果、水果等等。既能够让你不因饥饿而精神不振，还能提供一定的营养素，对身体也没有太大坏处。当然啦，总量还是控制的。
另外，熬夜加班对身体不好，如果可以的话，尽量少熬夜，早起床，或延长两次熬夜之间的时间间隔，平时生活中，多吃深色的蔬菜和水果，对身体有一定的保护作用。包括：紫薯，蓝莓，羽衣甘蓝，茄子，桑葚，洋葱，扁豆，莲藕，西兰花等。
以上是我的答复，希望对您有所帮助。如果有什么问题，可以在评论区留言交流。
天天喝红牛维生素功能饮料会有什么反作用吗？
首先，看一下红牛饮料的配方，里面是含有咖啡因的，而咖啡因少量服用有提神的效果如果每天喝，对人的心脏伤害是很大的，长期喝红牛还能导致失眠，毕竟红牛是人在极度疲劳困倦时的首选
其次，饮料里面都是有防腐剂的，红牛也不例外，长期喝这样的饮料，会导致这些防腐剂不能及时的排出体内，引发健康问题
另外，红牛饮料也比较甜，糖尿病患者是绝对不能碰的
再次，红牛中的钾离子和钠离子促进肾上腺分泌的成分比较高，长期服用容易引起高钾钠血症
最后，提醒不要给小朋友喝红牛饮料，成人也有选择的喝，比如开车疲劳，深夜加班，偶尔喝一个是没问题的，希望这个回复可以对你有帮助
经常喝红牛这些运动饮料有什么不好吗？
第一，运动饮料体育锻炼和体力人群大量出汗后饮用，其他人群不宜长期大量饮用。运动饮料能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；改善和提高代谢调节能力；改善体温调节和心血管机能等，适合体育锻炼和体力人群大量出汗后饮用，但其他人群不宜长期频繁使用，尤其是高血压和肾功能有问题的人群尽量少饮用。
第二，一些运动饮料里含有的糖分和热量并不低，对于不常运动的人，喝多了会损害心血管、甚至肾脏功能。有些功能性饮料为了掩盖所添加营养素的味道，会加入大量香精等食品添加剂，加上大量的糖分，对牙齿会有不同程度的损伤。
第三，不要用功能性饮料代替水，也最好不要用功能性饮料提神。因为可以提神的饮料中一般都含有咖啡因，如果摄入过多，会导致胃肠不适、心跳加快、神经紧张、焦躁失眠等症状。
第四，功能性饮料都有一定的适应人群，不能泛化。目前国内很多功能性饮料为了赢得更多消费者的青睐，往往夸大功效，而淡化适用人群。
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