产后无奶怎么按摩:产后母乳不足，该如何催奶？

现在的下奶分下面几种产后无奶怎么按摩。

1、所谓的下奶汤：猪蹄汤、黄豆汤等产后无奶怎么按摩。

2产后无奶怎么按摩、下奶茶：各种中药做的下奶茶。

3产后无奶怎么按摩、按摩下奶。

现在人缺奶的几种原因

1、营养不足，不足以产生奶水产后无奶怎么按摩。

2、乳腺导管不通，导致奶水不下来。甚至可能产生乳腺炎。

3、娃娃吸吮少，对于催乳刺激减少，导致乳汁分泌减少。

所以针对以下几种情况我们需要单独来谈。

第一个，营养不足，导致奶水产生减少。中国有一个非常大的误区，认为哺乳期必须要多喝汤水，保证下奶。老百姓的营养认知太差，认为多喝汤水就是往死了喝汤。所以各种汤喝上，导致饮食量减少，饮食量减少，汤里面又没有多少营养，营养少。导致奶水里面的各种成分都无法生成，导致奶水少。

所以解决这种情况是：保证每日饮食量。米饭、肉、蔬菜、牛奶、鸡蛋、油、盐都必须保证。而且需要吃到充足量。量怎么定标准呢？就是按照正常居民膳食指南即可。里面有非常明确的量。

至于老百姓说的各种所谓的禁忌，不能去听。否则更完蛋。

第二个：乳腺导管不通，可以采取专业的按摩师。记住，一定是专业的按摩师。不是医院周边的那些骗人的玩意。建议医院的针灸按摩科的医生进行按摩。或者康复科医生进行乳腺导管的疏通。

当然也可以用一些下奶汤产品进行疏通。可以联系我。

第三个：乳汁分泌和吸吮刺激关联大，所以必须保证每日的吸吮刺激。每日需要小孩的9-12次吸吮。有一点奶就吸吮掉，可以刺激机体继续分泌。如果有了，不去吸，机体会认为够用了，就不分泌了。

吸奶器效果不及小孩的吸吮。

哺乳期乳房有硬块疼痛怎么按摩？

哺乳期乳房有硬块疼痛怎么按摩

哺乳期乳房有硬块疼痛按摩主要方法为用握拳后手指第二指节轻轻按摩。

哺乳期产妇乳汁没有及时排出或排尽，会出现胀奶，会在乳房内形成肿块，可伴有疼痛。

因胀奶产生的乳房肿块可以通过按摩缓解。按摩步骤如下：

按摩前将双手洗净。用温热的湿毛巾擦拭乳房。

按摩时将手握成拳，将手指的第二个关节作为着力点，从乳房的外侧向内侧呈环形按摩，有肿块的地方可以适当增加力度。然后，大拇指从乳房根部往乳头部按摩。乳房的肿块明显减轻后，用手包住整个乳房边按摩边推肿块产生的部位，使其与奶水相融合。最后及时将奶水吸出。

按摩时动作要轻柔，避免过度用力。可能需要多次按摩才能使肿块完全消失，每一次按摩都要及时将奶水排空。

如果乳房肿块伴有发热、局部红肿的表现，或者乳汁中出现血液，应及时就诊，并遵医嘱进行治疗。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 妇科 副主任医师 龚萍审核

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产后没有母乳，喝不下去催乳汤怎么办？

感谢邀请，我也是一个处于哺乳期的宝妈，我来说说我的经历，我说的方法可能不一定适用于所有人，但是我这么做却是达到了“不喝催乳汤也有奶”的效果。以下是我个人的亲身经历，供大家参考。

喝不下催乳汤！我是一个二宝妈，在老大产后，我是婆婆伺候的月子。我妈是大概产后半个月才来。因为是头胎，我也没有经验，又是婆婆做饭，我当时的性格就体现为“不好意思”。因为毕竟不是亲妈，有些话到底不太好说。

我记得当时产后一周时间，婆婆就给我做猪肝汤，大概产后十天前后，恶露量减少，婆婆就开始给我做猪蹄黄豆汤、海带汤、丸子汤、鱼汤等等，还有什么放花生的汤，具体不记得了。

当时看那汤油腻腻的，我就喝不下去。我就让我家先生去悄悄的给我盛下面的清汤，就这样我最多也就喝小半碗。

后来被婆婆发现，她就偷偷的在我的汤里加猪大油。告诉我，没有油水不下奶，没有油水的奶没有营养！（事情证明，并没有科学依据，也十分不准哈！）

在心理极其不舒服的情况下，终于出了月子。当然，奶水并没有想象中的那么好。宝宝总是拉肚子。惹得我心情更加烦躁。

我当时从产后的115斤，一下子增到130—140斤！（我从标准的瓜子脸变成了标准的圆脸）

查询跟母乳有关系的所有信息在2018年怀上老二以后，我就特担心母乳不足，就开始查询跟母乳有关系的所有信息。当时只要看到相关文章，就会快速浏览，不管有没有价值，都会看一遍。

在大量浏览文章之后，我总结了以下几点，我觉得对母乳分泌比较有帮助的信息，并且让宝宝白胖白胖：

母乳分泌的过程：母乳分泌是因为宝宝吸吮刺激了妈妈的乳头，然后把信息传递给妈妈的大脑，再有妈妈的大脑指挥分泌母乳。母乳分泌的量跟宝宝吸吮有直接关系！既然母乳是妈妈的大脑指挥分泌的，那分泌多少，宝妈大脑是怎么判断的呢？大脑会根据乳头受的刺激来判断宝宝是否吃饱，是否需要继续分泌乳汁！母乳分三段：前、中、后。前段奶主要是乳糖为主，安抚宝宝用的；母乳的营养大部分分布于中、后段奶水里面！所以，想让母乳的宝宝白胖白胖的，让宝宝吃到中段和后段的母乳就可以啦！通常宝宝吃一次母乳大概半小时，前段奶大概是宝妈开始喂母乳的5-10分钟。这个跟宝妈的奶流速快慢和宝宝吸吮速度有关系。通过分析母乳的构成，来判断宝妈的饮食结构母乳主要是由水分和各种营养物质组成的！

所以水分是不可缺少的！对于像我这样喝不进去下奶汤的宝妈来说，当我看到这样的信息，还是很头疼的。

母乳里的水分一定要来自下奶汤吗？

通过查阅一些文章之后，我发现母乳里的水分并不一定要来自于下奶汤！

白开水蔬果汁豆浆米粥等等，类似以上这些含水分多的食物，都是母乳里水分的来源。

所以为了保证母乳充足，宝妈一定要喝足够量的水或者每餐喝一些粥，或者每天喝一杯豆浆、奶，都可以！

宝妈们别忘了，母乳的另外一个成分就是营养物质！

所以在母乳期间，宝妈充分的补充营养物质也是不可或缺的！只有这样，才能够确保宝宝的营养充足。

那么，哺乳期的宝妈要怎样吃呢？

我的原则就是饮食均衡！尤其是刚刚产后的前三个月！

因为在这三个月期间，算是宝妈和宝宝的一个磨合期。

只要顺利度过这段磨合期，很多宝妈都会条件反射的定时、定点、定量的分泌乳汁。

当然，随着宝宝的长大，在宝宝不断吸吮的刺激下，乳汁的分泌量也在增多。

我的产后头三个月是这样吃的：

每天至少三种蔬菜，两种水果，肉类，蛋奶都是不可缺少的。（我每顿大概吃一盘菜，一个馒头，一碗粥，菜里面会包含一天必备的食物）隔三差五的喝豆浆，尤其是五谷豆浆每周1到2次的鱼和虾，或者肝脏偶尔没有做粥就喝点清单的蔬菜汤零食只吃营养健康的零食，拒绝垃圾食品。例如：酸奶、坚果。拒绝高糖的食物。250ml的杯子，每天至少喝4-5杯水。（并不是刻意的去喝水，而是因为喂完奶之后就特别渴，会不自觉的喝很多水）对于二胎的月子，家里人基本上是听我指挥！两天之内不会吃重样的蔬菜，尽量确保饮食的多样化。

就这样，在自己说的算的情况下，我没有喝一碗下奶汤！宝宝的奶也很充足。现在宝宝快一岁了，已经添加辅食了，我只要保证每天吃饱饭，喝适当的水，就可以满足宝宝一天的奶量需求。

影响宝妈乳汁分泌的其他因素因为我现在是一个人带两个孩子，所以做家务做饭都是在所难免的事情。

我也有过一段时间，母乳跟不上宝宝的需求量，经过大概三四天的观察，我发现是因为自己太累了，所以影响了乳汁的分泌。

❶第一点，宝妈要适当的休息，不能让自己太过劳累，否则会影响乳汁的分泌量！

这里也包含睡眠情况！

因为宝妈晚上要起夜喂奶，很辛苦，每天不一定能够保证睡眠质量，还有睡眠的时长。

所以，宝妈尽量要确保自己每天能够睡足八小时。我的方法就是：晚上不够睡，白天和宝宝一起补觉！

❷第二点，宝妈心情影响乳汁分泌。

这点我也经历过，但是不确定是否是因为心情不好，而影响的乳汁减少！

不过确实是在自己调节心情以后，乳汁量慢慢的可以供得上宝宝的需求。

这就是我经过两胎之后，自己不同经历总结下来的一些心得，希望对各位宝妈们有帮助！

最后祝愿每位宝妈都可以心想事成！